Transformation bewusst gestalten – Ilona Gotz
Ich biete Coaching und lösungsorientierte Beratung für Menschen mit Burnout, Depressionen, Ess- und Angststörungen.
Warum Transformation manchmal nur schwer gelingen kann
Zur Gestaltung von tiefgreifenden persönlichen Transformationsprozessen fehlen oft eigene, handlungsleitende Kompetenzen um destruktive Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich darf nicht wütend/traurig/ärgerlich sein“, etc.) aufzubrechen.
Aktuelle neurowissenschaftliche Forschung zeigt auf, dass ein unzureichendes Verstehen nur selten die Ursache für psychische Probleme ist. Ein Großteil psychischer Probleme entstehen vielmehr durch Druck aus tieferen Gehirnregionen, die unsere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit steuern. Wenn die Alarmglocke des emotionalen Gehirns immer wieder eine Gefahr signalisiert, bringt keine noch so tiefe Einsicht sie zum Verstummen.
Persönliche Transformation kann so teilweise nur erschwert gelingen. Mit diesem Wissen kann eine Bewusstheit geschafft werden. Und dieses Bewusstsein ermöglicht eine heilsame Kraft. Eine Kraft, die die Realität des Lebens mit all ihren Freuden und Leiden anerkennt. Es gelingt, besser zu erleben und das Leben zu bewältigen.
Was bedeutet persönliche Transformation
Persönliche Transformation bedeutet die eigene Umgestaltung und Umwandlung, eine erlernbare Fähigkeit, die jeder einzelne heute mehr denn je braucht. Nicht nur, um uns im Leben weiterzuentwickeln, sondern als Grundlage für emotionale Agilität, die Fähigkeit die eigenen Gefühle mit Neugier, Mitgefühl und Mut zu betrachten, sodass wir uns schnell den sich ständig ändernden Bedingungen unserer Welt anpassen können.
Transformation bewusst gestalten
In meiner Praxis in Schwabing unterstütze ich Sie. Dabei stehen Sie und Ihre Bedürfnisse im Zentrum der Arbeit. Die folgende Liste verschafft Ihnen einen Überblick über die Behandlungsschwerpunkte und Schwerpunkte in meiner Praxis:
Beratungsschwerpunkte
- Burnout– Prävention
- Depression
- Angststörungen (Phobien, Panik- Attacken, Soziale Ängste, etc.)
- Zwangsstörungen (Gedanken und Handlungen)
- Essstörungen (Anorexia, Binge Eating, Bulimie)
- Anpassungsstörung (nach Scheidung, Trauerfall,
Kündigung, etc.) - PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung).
Schwerpunkte meiner Praxis:
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- Coaching
- Systemische Einzelberatung
- Transaktionsanalyse
- Introvision
- Achtsamkeitsübungen zur Regulierung des ANS
(autonomen Nervensystems).
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Kontaktinfos
Ilona Gotz
Telefon: 0151 42392819
E-Mail: ilona.gotz@ilonagotz.de
Praxiszeiten
Montag bis Donnerstag von 10:00 – 18:00 Uhr (weitere Termine nach Vereinbarung).
Individuelle Online – Beratung nach Terminvereinbarung möglich.
Private Praxis. Meine Angebote sind ausschließlich für Selbstzahler.
Praxisräume direkt am Kurfürstenplatz (Schwabing).
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